Nyttig smoothie

Denna är verkligen inte det snyggaste man sett. Så lägger upp den mest för mig själv för att komma ihåg och göra den igen. Bra för blodsockret.

2,5 dl valfri mjölk

1 msk chia (dagsbehovet)

1 msk mandelsmör

1 näve isbitar

1 tsk äkta kanel

Nästa gång blir den snygg...