Mandel Smoothie

Fått lite dille på smoothies just nu till kaffet. Det är så gott och mättande. 

Funderade lite på chiafrön som det är en msk av i receptet. Så jag googlade lite om det och det är dagsbehovet med en matsked. Man skulle säkert kunna ta en tesked om man redan satt i sig eller ska äta mer chia under dagen.

Tänker oxå om man inte har en dadel hemma så kan man säkert byta ut den mot en 1/2 tsk vaniljpulver. 

1/2 frusen banan

1 näve isbitar

2,5 dl mandelmjölk (eller valfri)

1 msk mandelsmör

1 msk chia (dagsbehovsgränsen)

1 tsk äkta kanel

1 israelisk dadel, urkärnad

Mixa I blender tills den är slät